第225章 训练开始 (第1/2页)
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没有理会雷强的求救,周凡嘴角上扬,带着微微笑意回到营火边。
孙明和小爱见此欲言又止。
他们虽然有些担心,但是却很聪明的没有去询问。
因为他们知道,自己肯定接下来的日子也好不到哪里去。
于是他们加速将手上的兔肉吃完,身怕下一秒就没得吃了。
好在周凡还是很人性化的等他们吃完,毕竟不能浪费食物嘛。
“孙明”
“在~”
听到周凡点名,孙明内心一颤。
“你去找块屁股大小的石头来。”
“好,好的。”
说着,孙明就起身,快速找来一块石头。
“把石头放在树下。”
话落,周凡抬手指了指不远处的一棵大树。
见此,孙明虽有疑惑,但也没多询问,而是照做。
周凡见孙明石头放好后起身选择了一块较平整的空地。
“下面我说一下从今天开始,你每天晚上的训练任务。”
“首先是30个俯卧撑,50个蹲下起立,100个仰卧起坐。”
说着,周凡就将俯卧撑、蹲下起立、仰卧起坐依次演示了一遍。
“记住,要一口气完成,不能中断,不能停下,现在就做。”
孙明听后,立马在石头旁的平整空地上做了起来。
这些动作他是第一次接触,做起来也不是很规范。
好在有周凡的指导,这才慢慢规范起来。
主要是不规范不行,因为周凡每次都等孙明做完了以后才说哪里不规范。
这导致孙明连续做了3组,一共90个俯卧撑、150个蹲下起立、300个仰卧起坐。
累得他上气不接下气,手脚发软,肚子还隐隐作痛。
“好了,现在你可以休息了。”
“嗯?好,好的。”
孙明先是一愣,他没想到周凡这就放过他了。
只不过他刚松一口气后,周凡就继续说道:“坐在你刚刚找来的那块石头上,手脚不准落地,落一次,刚刚的训练就做一次。”
“嗯!!!!!!”
孙明看了看石头,又看了看周凡。
他想问这是不是在开玩笑。
要知道那石头就屁股大小。
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